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Si hacemos ejercicio físico intenso la pérdida a través del sudor puede ascender a cinco litros de líquido. Autor: Juventud Rebelde Publicado: 21/09/2017 | 05:46 pm
A lo largo del día ingerimos alimentos y líquidos que eliminamos de varias maneras. Normalmente expulsamos a través de la orina 1 400 mililitros (ml) al día. Además, en el transcurso de 24 horas se envían a los pulmones dióxido de carbono y vapor de agua, de tal manera que solemos eliminar 350 ml de agua por los pulmones. La piel pierde otros 350 ml mediante la transpiración. Y con temperatura normal y poca actividad sudamos aproximadamente 100 ml de agua al día, mientras que si hacemos ejercicio físico intenso la pérdida a través del sudor puede ascender a cinco litros de líquido.
