1

Aqui los medicos norteamericanos estan alarmados con el mercado en ascenso de bebidas "energizantes" entre ninos y jovenes ya que preveen la posibilidad de que toda una generacion de norteamericanos se conviertan despues de los 35 anos en cardiacos cronicos y sordos por el uso frecuente de audifonos para oir musica. Una nueva industria medica y tecnologica que generara miles de millones de dolares por la influencia de esta forma de vida, corazones artificiales, pastillas para el corazon y aparatos para sordos.Otro buen negocio derivado de las bebidas energizantes...y los audifonos.

2

Buenas a todos los cubanos... un cuerpo de Apollon... ¿ Quién no sueña de tener un cuerpo de sueño, muy fuerte con músculos muy voluminosos? ¿ Quién haría regresar a todas las chicas sobre su paso y los hombres también, el envidioso de este cuerpo tan poderoso? La mayoria de los hombrès. Pero, tener este cuerpo perfeccionado con los ojos de los que lo adulan es de hecho sólo un espejismo. En primer lugar, todo el mundo no puede tener un cuerpo de Hércules. La genética de cada uno es fundamental. En segundo lugar, hay que entrenarse algunos años, 4 o 5 veces a la semana. Y en el tercer lugar tener una dieta muy equilibrada (proteína, lípido y glúcido en proporciones adecuadas. Pero todas estas buenas resoluciones no le harán esta sustancia sobre - desarrollado sino un hombre o una mujer bien de salud (un espíritu sanos en un cuerpo sanos). Para llegar a esto debemos utilizar a stéroïdes. Y esto, con todos los inconvenientes que esto implica. Esto hace más de 20 años que yo hago ejercisios regularmente y esto sin stéroïdes u otros productos dopantes. Pero en el curso de mis entramientos hé encontrado muchos de estos hombres en busca de volumen musculares que tienen jugar su vida para obtener de eso. Hay que saber que estos productos tienen reveses muy peligrosos. riesgo de cáncer del hígado riesgo de problema cardíaco Alto tensien arterial caída de cabellos cambio de la voz (masculina para las chicas y femenina para los mozos) principio de crecimiento de las tetas para los hombres estrechamiento de los testículos hipertrofia del clítoris y para usted señores, después de 2 semanas de utilización del estos productos una pérdida total de la libido y de éreccion. Sepan que la fuerza no reside en un músculo hinchado de manera artificial sino en la fuerza de su mente. además, la utilizacion de estos productos da adiccion y cuesta caro. A cada uno de escoger entre la verdad y el sobreestimado.

3

EXCELENTE artículo, felicito a los autores de este material. "Lucir bien sin terminar mal": la mejor definición para cuando de belleza corporal hablamos. Y esto no solo en los hombres, también sirve para las mujeres.

4

asi me pondre con la avena

5

Muy buen comentario Erick, de hecho yo cumplí 33 ayer mismo soy Lic. en educación especialidad informática y pensaba empezar a darle mejor forma a mi cuerpo por aquello de que hay que cuidar la figura después de los 30 y la verdad me inclino después de leer el articulo y los comentarios por una buena dieta, ejercicios físicos naturales y actividades al aire libre... na que aquello de mente sana en cuerpo sano los cubanos lo llevamos al día.

6

no tengan panico y lean bien el articulo. no todo lo que parece malo lo es. estoy de acuerdo con muchas cosas del articulo y lo considero bueno, pero me gustaria saber de que referencia medica sacaron que la creatina puede causar dvt, o trombosis profundas en las venas. eso es absurdo. si eso fuera cierto entonces al que come mucho huevo, pescado o carne corrieran el peligro de trombosis tambien. por favor, para decir cosas tan serias deberian dar referencias medicas ok. yo les doy dos, busquen las referencias acerca del uso de esteroides y estos suplementos del doctor william llewellyn o charles yesalis y se llevaran mas de una sorpresa.

7

(6)Le contesto al amigo Alexander: vivo en Estados Unidos desde 1996 que emigre de Cuba con mi familia y desde fines de ese anos hasta ahora me consulto con medicos primarios cubanoamericanos y norteamericanos: no admiten carne roja mas de una o dos veces por semana y en pequena cantidad, recomiendan pescado, merluza, macarela, sardina, muchos vegetales y frutas, como energizantes pildoras de aceite de pescado, desayuno, almuerzo y comida o antes de acostarse, media hora de ejercicios diarias, caminar, bicileta o natacion para mantner el cerebro en forma y otras funciones y no admiten ninguna pastilla ni energizante, ni para bajar de peso, ni para hacer el amor, ninguna,sin excepcion, aun las aprobadas por la FDA, y las bebidas energizantes que crean cardiacos, no las admiten en la consulta, salvo prescripcion de un especialista referido, con los deportistas son mas estrictos, como pasa en todas partes, hay quienes por obtener dinero se prestan a elaborar tesis falseadas, incluso en prestigiosas universidades, porque la transnacional tal les "regalo" billones de dolares para "investigar", por ejemplo, de ahi surgen articulos con "medicos y cientificos",de "univesidades" entre comillas, que por dinero se prestan a promocionar esos productos bajo investigaciones falseadas, hechas con cohecho, en miles de revistas que caen en Cuba en paracaidas, o en la intenrnet y muchos inocentes se quedan bobos leyendolas como diciendo " de lo que nos estamos perdiendo", y no saben que mueren miles al ano por esos productos o quedan desabilitados de por vida, aqui se usa pagar una multa y seguir la estafa, tanto que al ARMY, ejercito norteamericano, le vendieron una pastilla de un dolar en diez dolares con otro color y sabor alegando que era la "cura" de la ezquizofrenia y se embolsillaron billones de dolares del estado, aqui hay un sitio web de academicos y cientificos norteamericanos que denuncia las investigaciones falsas diariamente, pero el que lee revistas por lo general no domina la materia y facilmente lo cogen debido a malinchismo, ignorancia y falta de informacion como le paso a Moctezuma con Hernan Cortez y un grupito de espanoles .Yo me tomo mi tiempo en explicarte esto porque vivi en Cuba hasta los 48 anos, fui un joven mas en la isla y se lo que pasa cuando nos cae en la mano una revista extranjera, un periodico o vemos la internet truqueada en un 90 por ciento y porque si lo dice un periodista de "JR" pueden alegar que lo mando el Partido a decir eso por razones "ideologicas" y no es asi, es una verdad entre los medicos norteamericanos que se respetan que son la gran mayoria. Incluso, una tesis o investigacion del primer mundo muchas veces no funciona en el tercer mundo, hay montones de cosas que funcionan en Estados Unidos y en Cuba volverian loca a la gente y al estado, tu no puedes aplicar a rajatabla lo que funciona en Paris a la gente de La Habana porque al final pasa lo mismo que paso en "El Siglo de las Luces" de Alejo Carpentier, Sofia no tuvo salido y tuvo que emigrar a Madrid.Senores, usen la cabeza propia y asesorense con un medico cubano que tiene el mismo pensamiento medico del mejor medico norteamericano, ruso o espanol, no crean en revistas con curas milagrosas.

8

Me gustó mucho este artículo y también la opinión de Gualterio. Tener un cuerpo fuerte y saludable, no es sinónimo de tener músculos exorbitantes. Lo es llevar una dieta balanceada, tener buenas prácticas de vida y en especial hacer ejercicios aeróbicos (todo aquel que no vaya en contra de la respiración normal) en dependencia de la necesidad personal. En esto de crear cuerpos fuertes y no usar esteroides, ni nada artificial, reconozco que las culturas orientales están un sitial de honor. Por mi parte siempre he sido un prácticante de cuanto deporte o práctica provenga de Asia y me he dado cuenta de cuanto estas prácticas pueden tonificar el cuerpo y el alma. Saludos a todos y que tengan un buen día.

9

Al senor Gualterio, la carne roja no se debe comer en exceso por riesgo a enfermedad coronaria y como causa aumento en radicales libres hay riesgo de cancer. El contenido proteico de la carne eso no le hace dano a nadie, bueno solo a personas que tengas ya un padecimiento renal. de esta misma forma como me van a decir a mi que la creatina causa dvt o sindromes de compartimiento? !!disparate!!! yo soy un profesional de la salud y ademas entrenador personal y por cierto vivo y estudie en estados unidos. hablo con base.. estoy de acuerdo no obstante contigo, en el negocio fraudulento de revistas y doctores que por vender y hacer dinero venden su alma al diablo.

10

Los suplementos y esteroides son parte del deporte del fisiculturismo. Eso es una gran verdad que todos quieren ignorar. Este es un deporte que a diferencia que los demas que se basan en mejorar rendimiento para tener mejor condicion fisica que los demas, este solo se basa en construir cuerpo, ese es el gran proposito. Quien se crea que puede hacer el cuerpo crecer para competir en fisiculturismo comiendo huevos y carne y entrenando fuerte, esta equivocado. Se nececitan muchas cosas, dietas, ejercicios, suplementos, hormonas. no ocultemos mas la verdad que se sabe a gritos en el mundo del fisiculturismo. el que no es fisiculturista que no opine de lo que no sabe ok. ahora salen los raquiticos y sin musculos y gordos y aprovechados a decir que si se puede cojer cuerpo de fisiculturismo comiendo bien y entrenando bastante. ahora van a salir.

11

Nesecito saber que consecuencias trae al tomarse el medicamento. cuales son los métodos y riesgos que debo tomar.

12

Estados Unidos, donde vivo,en Sarasota, Floida, es el primer pais del mundo en gente obesa y de hombres con nalgas grandes y piel anormalmente rojiza, incluso los ninos padecen de esa enfermedad, muchos medicos sospechan que es la carne roja norteamericana y de pollo que esta llena de hormonas, eso se sospecha, entre otras cosas, bueno, para no cansarlos, jamas he visto en este pais un asiatico gordo y eso que la mayoria aventaja en dinero a cualquier norteamericano anglo promedio, son los que mas ganan, mejor nivel academico tienen en este pais y menos delitos. Ellos jamas usan esteroides, ni pastillas, solo artes marciales, acunputura, te, comida china,y la consulta al medico primario, las veces que he ido a un cuerpo de guardia en Miami o Sarasota, Florida,, jamas he visto a un chino,ni en las salas, ya con eso se lo digo todo a los jovenes de la isla que tanto se preocupan por pastillas y energizantes, hablen con los asiaticos que estan en Cuba, ellos saben...Un ejemplo es la Camara de Shaoling, yo no se porque el gobierno cubano con tan buenas relaciones que tiene con China no ha puesto una Camara de Shaoling en Cuba, eso es lo mas energizante que hay, de ahi para alla no hay mas nada o la practica deL Ninjitsu Japones, igual que Japon dono un equipo de astronomia a Ciudad de La Habana es posible que la embajada de Japon abra escuelas de Ninjitsu para jovenes en Cuba y eso si es energizante. Putin, por ejemplo, el lider ruso es cinta negra de Karate quinto dan o decimo dan, senores, despierten, lo natural es lo natural, ninguna pastillita de comerciante abilidoso sustituye lo historicamente probado y los cubanos de la isla tienen los medios en la mano, gratis, como ningun otro pais en el mundo.Fuera de Cuba por entrenamiento hay quienes pagan miles de dolares al mes.Despierten.

13

Por indicacion de mi medico primario me tomo tres pastillas de Omega-3 o aceite de pescado, desayuno, almuerzo y la vital, antes de acostarme y midiendome la presion y el pulso, te de ginseng coreano que lo compro en una tienda de vietnamitas de Binh Dinh, si me sube la presion y el pulso paro de tomarlo, claro, se requiere un regimen diario de ejercicios, aqui el que esta en onda ahora es el Fenh Shui, pero las sesiones cuestan no menos de setenta dolares semanales, aqui en Sarasota, Florida.

14

Lo mas interesante de este escrito es que la foto del campeon que se ha utilizado al inicio no tiene mucho que ver con el uso de la Creatina,la cual es el menor problema en el mundo de este deporte del Culturismo. El mayor problema en este bonito deporte es el uso de otros farmacos mucho mas peligrosos, como las hormonas del crecimiento,diureticos,Factor del crecimiento de Insulina, y el uso ilimitado de los Esteroides(hormonas sinteticas masculinas)los cuales traen problemas irreversibles y serios en la salud del deportista. Mr Toronto,Mr Ontario.

15

Muy interesante el articulo, aunque no estoy de acuerdo con muchas cosas de las que plantea, segun tengo entendido la creatina es una sustancia natural, o sea que es producida por el mismo cuerpo y se obtiene a traves de muchos "alimentos" (carnes, pescado, etc), no bagazo (no arroz, frijoles, chicharos, etc), y mas en una persona que hace ejercicios exigentes, o sea que la alimentacion diaria de un cubano promedio no cumple esos requisitos por eso hay que buscar otra via de obtenerla, ademas tampoco creo que un cuerpo fuerte que es el objetivo de los que practican el fisiculturismo se obtenga solo con una dieta balanceada, hay que trabajar duro en el gimnasio. Tambien creo que la creatina es de gran ayuda para personas que no estan venefiadas geneticamente para ganar masa muscular facilmente puesto que les permite aumentar su fuerza y realizar mayor cantidad de repeticiones y un periodo de recuperacion menor despues de los ejercicios. TODO EN EXCESO EN ESTA VIDA ES MALO HASTA EL AGUA, TAMBIEN LA CREATINA PERO NO TANTO COMO LO PINTA ESTE ARTICULO. PD: Espero que me publique porque es derecho de todo ser humano tener su propio criterio.

16

Holaaaa A nivel mundial estan anunciando propagandas sobre unas pastillas chinas ,a qui en Cuba las perosnas las estan vendiendo ,pero es imposible saber la realidad de eso , ¿ alguien sabe sobre esto? Es verdad que solo los ejercicios ayudan y una dieta balanceada ,. pero no esta de mas , saber otras cosas saludos , suerte y salud para todos kikillaaaaa

17

Hola amigo saludos desde mexico quiero conocer gente que se dedique al fisiculturimos en Cuba y para intercambiar ideas de entrenamientos saludos quienes quieran agregarme este es mi correo leo_arturo@live.com.mx