¡A sudar! - De impacto

¡A sudar!

Autor:

José Luis Estrada Betancourt

Al subir y bajar escaleras no se trabajan los mismos músculos, por lo que se recomienda combinar ambas actividades que nos ayuda a tonificar gemelos, glúteos y cuádriceps, y a reducir grasa. Se trata de un ejercicio aeróbico que mejora, además, la salud cardiovascular.

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