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Lunes 23 octubre 2017 | 09:39:41 PM

¡A sudar !

En el tablón, además de fortalecer el vientre, trabajarás los muslos, los hombros y los flancos. Debido a su postura quieta y estática, incide en otras partes del cuerpo como la cadera y la espalda. Parece muy fácil pero para notar sus efectos es necesario que, como mínimo, estés en la misma posición durante cinco minutos. Si eres principiante, es recomendable que comiences a hacer el ejercicio de forma progresiva: a partir de un minuto y medio, irás aumentando 30 segundos cada día.

De impacto

Miércoles 16 noviembre 2016 | 04:58:25 PM

La tropa universitaria del sistema defensivo cubano

Si algo demostró la primera jornada del Ejercicio Estratégico Bastión 2016 es que la defensa nacional cuenta con los universitarios. Nuestros jóvenes, que ya asumen el relevo de la continuidad de la Revolución, ratificaron que nada hay más trascendental que el sagrado deber de proteger la Patria, para lo cual se posesionan desde su principal arma: la preparación.

Cuba

Sábado 14 mayo 2016 | 10:42:57 PM

¡Preparados y alertas!

Con un llamado a convertir la participación de la población en una práctica cotidiana que contribuya a disminuir vulnerabilidades ante eventos hidrometeorológicos extremos, sismos, maremotos, escape de sustancias peligrosas y epidemias, el coronel Luis Ángel Macareño Véliz, segundo jefe del Estado Mayor Nacional de la Defensa Civil (EMNDC), inauguró este sábado el Ejercicio Estratégico Meteoro 2016.

Cuba

Lunes 11 abril 2016 | 11:25:13 PM

Convocan a Ejercicio Meteoro 2016

Con el objetivo de fortalecer las capacidades del país para enfrentar sismos de gran magnitud, huracanes, sequía intensa y eventos de desastre de origen sanitario, los  ministerios de las Fuerzas Armadas (FAR) y del Interior (Minint), en colaboración con el Estado Mayor Nacional de la Defensa Civil (EMNDC), convocan a todos los organismos, instituciones y población en general a la realización del Ejercicio Meteoro 2016 los días 14 y 15 de mayo.

Cuba

Miércoles 16 marzo 2016 | 12:33:38 AM

Posponen ejercicio de oposición para ingreso a carreras en modalidad semipresencial

La Universidad de La Habana ha recepcionado más de 9 000 solicitudes de ingreso a las carreras que se ofertan en la modalidad semipresencial, tanto para los Cursos por Encuentro como para la Educación a Distancia, por lo que es necesario realizar en todas ellas un ejercicio de oposición que permita el ordenamiento de los aspirantes, en función del número de plazas disponibles.

Cuba

Viernes 04 marzo 2016 | 12:20:29 AM

Meteoro: un ejercicio de pueblo

Las celebraciones por el aniversario 30 del Ejercicio Popular Meteoro, que realiza la Defensa Civil desde 1986, incluirán una serie de acciones que refuerzan la esencia de su misión.

Cuba

Domingo 21 febrero 2016 | 12:16:53 AM

Podio esquivo

Cuatro llegaron y los cuatro terminaron lejos del podio. Esa fue la cota de los judocas cubanos que este sábado halaron solapas en la segunda jornada del Grand Prix de Dusseldorf, Alemania.

Deporte

Domingo 21 febrero 2016 | 12:11:05 AM

Dos giros en un día

CAMAGÜEY.— Dentro del auto de la prensa, el chofer, un hombre que corrió Vueltas a Cuba, se embala y pedalea hacia los tiempos en que lo suyo era la bicicleta. Afuera, no hay calma entre los 82 ciclistas que participan en el Clásico, que este sábado cubrió su quinta etapa entre Holguín y esta ciudad.

Deporte

Domingo 21 febrero 2016 | 12:09:20 AM

Suspenso en Brasil

En definitiva, Anisley García no pudo colarse entre las 18 atletas que avanzaron a la semifinal de la plataforma femenina de la Copa del Mundo de clavados, que se celebra en Río de Janeiro. Dicho grupo garantizó su participación en los Juegos Olímpicos que esa propia ciudad brasileña acogerá en agosto próximo, mientras que la cubana recaló en el puesto 26, pero su posible boleto todavía conserva posibilidades.

Deporte

Sábado 20 febrero 2016 | 11:31:40 PM

Guantánamo no creyó en el rey

La «inhospitalidad» de Guantánamo no creyó ni en la visita del monarca exponente Camagüey —incluido el nuevo director técnico de la selección nacional Julio Valero—, y este sábado le endosó goleada de 3-0 en el estadio Roberto Mora, durante la segunda fecha del 101 Campeonato Nacional de Fútbol.

Deporte