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Ayurveda Autor: Juventud Rebelde Publicado: 05/08/2025 | 07:22 pm

Manifiesta tu mejor vida y deja que venga a ti.

Frase popular en las redes

HOY saldamos una deuda con quienes en abril y mayo de este año siguieron en nuestra página la serie Ayurveda y sexualidad: amar precisa conocer, donde explicamos las ventajas de conocer tu prakruti o constitución cuerpo-mente y el de las personas allegadas, por su beneficiosa influencia en las dinámicas cotidianas.

Aunque hay varios caminos para llegar a esa información (el mejor es consultar a un especialista), acá te compartimos el cuestionario de 26 preguntas, muy usado en escuelas latinoamericanas de yoga, meditación y bienestar.

Elige en cada caso la respuesta que mejor te describe según tu estado natural a lo largo de tu vida, no lo que te sucede últimamente o lo que deseas ser. En ese sentido, la honestidad en el autoanálisis es importante, y si sientes que hay dos enunciados cercanos a ti, marca ambos.

Al final, suma la cantidad de a, b y c obtenidas. Si tienes mayoría de a, eres de dosha Vata predominante; si mayoría de b, tu dosha principal es Pitta; y con mayoría c eres Kapha. Cuando hay cifras casi parejas es porque tu naturaleza es bidóshica o tridóshica. En esos casos, siempre uno se desequilibra más que el otro, y en ese debes trabajar primero.

Consulta la serie citada en nuestro sitio web, o escríbeme al 52164148 para compartirte el material en PDF y contactarte con personas que estudian estos temas e imparten talleres virtuales o presenciales. 

1. a) Soy una persona delgada y me cuesta ganar peso.
   b) Soy de peso medio, más o menos estable.
   c) Soy de cuerpo más bien grande y gano peso fácilmente.
2. a) Mi piel es seca, delgada y se agrieta fácilmente.
   b) Mi piel se ve enrojecida. Tengo muchos lunares y pecas.
   c) Mi piel es lisa y suave, se ve pálida a veces.
3. a) Mi cabello es seco, delgado y quebradizo.
   b) Mi cabello no es ni seco ni graso.
   c) Mi cabello es grueso, abundante, brillante y algo graso.
4. a) Mi cara es ovalada.
   b) Mi cara es triangular (barbilla puntiaguda, prominente).
   c) Mi cara es redondeada.
5. a) Mis ojos son pequeños; a menudo secos y algo apagados.
   b) Mis ojos son medianos; son agudos y penetrantes.
   c) Mis ojos son grandes y redondos, pestañas abundantes.
6. a) Mis manos suelen ser secas o ásperas; dedos delgados y uñas quebradizas.
   b) Mis manos sueles ser húmedas, rosadas; dedos medianos; uñas flexibles.
   c) Mis manos son firmes, gruesas; dedos gruesos; uñas fuertes y flexibles.
7. a) Mis articulaciones son huesudas y a veces crujen.
   b) Mis articulaciones son flexibles y carnosas.
   c) Mis articulaciones son carnosas y robustas.
8. a) Mi apetito varía, a veces no siento hambre y a veces siento inquietud si no como a menudo.
   b) Tengo buen apetito; si no como, me irrito y me enojo.
   c) Tengo apetito moderado, puedo estar sin comida fácilmente por un día.
9. a) No sudo mucho.
   b) Sudo mucho (y puedo tener olor corporal muy fuerte).
   c) Nunca sudo, a menos que haga trabajo físico duro.
10. a) Tengo sed de vez en cuando, prefiero otros líquidos.
    b) Siempre tengo sed y tomo mucha agua.
    c) No tengo sed casi nunca, debo recordarme tomar agua.
11. a) Tiendo a estreñirme.
    b) Tengo evacuaciones regulares, a menudo muy sueltas.
    c) Tengo hábitos intestinales regulares, fijos.
12. a) Duermo ligero, fácil de despertar por mi cuenta.
    b) Duermo bien, puedo volver a dormir si me interrumpen.
    c) Me encanta dormir y es difícil despertarme.
13. a) Mi voz es suave / ronca / aguda.
    b) Tengo una voz fuerte, hablo alto a veces.
    c) Mi voz es grave, profunda, buen tono sin alzarla.
14. a) Me encanta el clima cálido, detesto seco y frío.
    b) Disfruto el clima fresco, no tolero el calor.
    c) Me gusta el clima cálido pero seco, no me molesta nada.
15. a) Me gusta actuar de forma espontánea y me canso fácil.
    b) Tengo resistencia mediana.
    c) Puedo trabajar muchas horas sin parar y no me canso.
16. a) Camino y hablo rápido, mi proyección es la inquietud.
    b) Proyecto determinación y precisión en mis acciones.
    c) Proyecto pasividad y constancia en mis acciones.
17. a) Actúo sin pensar, y acaparo metas sin terminarlas.
    b) Suelo pensar bien, y me apasiono hasta lograr mi meta.
    c) No tengo prisa, pero soy persistente y coherente.
18. a) Mi mente se inquieta fácilmente.
    b) Me impaciento fácilmente.
    c) No es fácil irritarme, pero sí aburrirme.
19. a) Soy entusiasta y volátil.
    b) Me distinguen pasión e intensidad.
    c) Me distinguen cariño y solidaridad.
20. a) Me preocupo por cosas pequeñas, eso me da ansiedad.
    b) Me irrito si las cosas no suceden según mi expectativa.
    c) Me deprimo fácilmente y me retraigo.
21. a) Me cuesta decidir y tiendo a cambiar de opinión fácil.
    b) Puedo decidir rápido y luego puedo modificarlo.
    c) Tardo mucho en decidir y me incomoda cambiar de idea.
22. a) Hago cosas porque no puedo estar sin hacer nada
    b) Hago cosas porque quiero lograr mis metas
    c) Hago cosas porque me tocan, o me piden que lo haga.
23. a) Me gusta dibujar, pintar, bailar, viajar, crear.
    b) Me gustan los deportes y los juegos de aventura.
    c) Me gusta coleccionar, leer, el tejido, la naturaleza.
24. a) No necesito motivación, actúo de manera espontánea.
    b) Hago listas, porque sin planes no emprendo nada.
    c) No me gusta planificar, prefiero seguir a otros.
25. a) Ante una situación nueva, me zambullo y pruebo.
    b) Analizo lo nuevo e intento adaptarlo a mi forma.
    c) Tomo las cosas como vienen y me acomodo.
26. a) Puedo aprender cosas muy rápido, pero olvido fácil.
    b) Retengo lo que quiero recordar y nunca lo olvidaré.
    c) Me toma tiempo memorizar cosas, pero no las olvido.